羽毛球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)技術(shù)性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，而羽毛球的技術(shù)在離開(kāi)初級(jí)階段以后，需要做的是將技術(shù)全面化，細(xì)膩化，在提高自身技術(shù)能力的時(shí)候可能有人陷入了一些誤區(qū)，其中一些細(xì)節(jié)上的“小動(dòng)作”不注意就會(huì)阻礙了自己的技術(shù)進(jìn)一步提高。所以小編總結(jié)了一些冷門的細(xì)節(jié)點(diǎn)，新手老手都適合看，希望對(duì)大家有幫助。

很多人都是蒼蠅拍握法，而正確的握法是菜刀握法。握拍錯(cuò)誤的更深層次問(wèn)題就是導(dǎo)致羽毛球的旋腕發(fā)力的不對(duì)，掌握正確的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因?yàn)橹挥姓_的握拍，才能在擊球時(shí)充分發(fā)揮手指和手腕的作用。

很多人打球是憑借手臂和手腕來(lái)發(fā)力擊球帶動(dòng)身體，久了損傷關(guān)節(jié)。而且用手臂的力量來(lái)發(fā)力擊打羽毛球，很難做到細(xì)膩的控球和使發(fā)力集中于一點(diǎn)集中爆發(fā)。

運(yùn)用拇指、食指和中指的力量，并以手掌左側(cè)大半部位（以右手持拍為例，右手手掌朝上）的力量加以配合。無(wú)名指與小拇指，在手指發(fā)力中起到的更多是輔助作用：利用球拍拍柄末端的空間，協(xié)助轉(zhuǎn)動(dòng)球拍，使擊球力量更大。

若不用指力擊球，則手指的作用只是拿拍而已，擊球少了指力通過(guò)杠桿放大的效果，而且擊球時(shí)沒(méi)有瞬間的握拍力，拍面沒(méi)有向前的額外加速，使得手腕內(nèi)旋力也受到了影響。

正確的利用手指發(fā)力動(dòng)作是提升羽毛球技術(shù)的關(guān)鍵，也是難點(diǎn)。只有多練，體會(huì)到那種發(fā)力方式，才能更好的應(yīng)用到實(shí)際當(dāng)中。

高遠(yuǎn)球的重要性相信很多人已經(jīng)反反復(fù)復(fù)的說(shuō)過(guò)了，但還是有很多新手朋友還沒(méi)打好基礎(chǔ)就開(kāi)始掄別的動(dòng)作。

很多新手上來(lái)就喜歡學(xué)殺球，覺(jué)得霸氣而且易得分，但是對(duì)于一些高手而言，一般后場(chǎng)的殺球基本沒(méi)有威脅。直接練殺球就是跳過(guò)地基蓋樓房。

高遠(yuǎn)球是羽毛球一切后場(chǎng)技術(shù)的基礎(chǔ)，你后場(chǎng)技術(shù)水平能成長(zhǎng)多高完全取決于你高遠(yuǎn)球基礎(chǔ)有多深。?高遠(yuǎn)球技術(shù)幾乎包含了羽毛球絕大多數(shù)技術(shù)動(dòng)作的發(fā)力要領(lǐng)，反過(guò)來(lái)也可以認(rèn)為 其他動(dòng)作都是高遠(yuǎn)球動(dòng)作的變形，所以羽毛球入門的條件就一條，掌握正確的高遠(yuǎn)球。

接上一條，初學(xué)者如果要高效得分，不是只有殺球這一條路的，練練吊小球很管用。殺球看起來(lái)很帥，攻擊力很強(qiáng)，但是很多人殺完球之后身體回位太慢，很容易被對(duì)面推個(gè)后場(chǎng)或者吊前場(chǎng)就沒(méi)了。而且殺球真的很耗體力，尤其是男單，如果全靠殺球來(lái)的分你打到后面體力跟不上的。

對(duì)于99.99%的業(yè)余單打選手而言，?職業(yè)女單的比賽才是最合適業(yè)余學(xué)習(xí)的教材，因?yàn)榕畣蔚募夹g(shù)很細(xì)膩，多學(xué)習(xí)動(dòng)作細(xì)節(jié)，會(huì)有很大幫助。

大發(fā)力擊球的時(shí)候手臂沒(méi)有伸直，即拉高遠(yuǎn)或者殺球的時(shí)候，你的擊球點(diǎn)不是位于肩的上方，而是往外側(cè)偏了，如果不能在理想的位置上擊球，就需要額外用臂力而非利用身體動(dòng)力及重量轉(zhuǎn)移，這樣就會(huì)增加筋腱的負(fù)荷。

①、盡量伸直手臂擊球，但不要刻意伸得太直，免得拉傷肩部關(guān)節(jié)。

②、一定要記得“沖肘”發(fā)力，即肘部在擊球前一定要對(duì)準(zhǔn)你的發(fā)力方向，羽毛球的發(fā)力主要靠的是小臂的內(nèi)外旋轉(zhuǎn)，而肘部正是這個(gè)發(fā)力的重要支點(diǎn)，如果你的支點(diǎn)的位置不正確的話，發(fā)力會(huì)大打折扣，而且留下運(yùn)動(dòng)損傷的隱患。

有些人可能會(huì)疑惑，網(wǎng)前不是越近越好嗎？那是進(jìn)攻的情況下。

當(dāng)你被動(dòng)了，一個(gè)網(wǎng)前球?qū)τ趯?duì)手并不是很難接，如果你放的很近，對(duì)面放網(wǎng)的球速會(huì)很快，你是很難跑回來(lái)接的，而且你還要防備對(duì)面再壓個(gè)后場(chǎng)球。而球放遠(yuǎn)一點(diǎn)你就有更多的時(shí)間來(lái)調(diào)整和準(zhǔn)備。

有些朋友忽視了非持拍手的作用，認(rèn)為那只手在擊球時(shí)舉起無(wú)非是為了好看或者是擺照型，放在哪兒都無(wú)所謂。非持拍手在擊球時(shí)所起的作用非常大，它可以讓你保持平衡，同時(shí)，在擊球時(shí)向一側(cè)擺動(dòng)可以起到帶動(dòng)你的轉(zhuǎn)身，加大你的腰腹力量，所以不可小視。

很多人右肩都有傷，或者說(shuō)經(jīng)常受傷，就是因?yàn)檫€沒(méi)有學(xué)會(huì)擊球過(guò)程中放松右肩。一般情況下，除過(guò)大力殺球之外的所有球，右肩能有多放松就有多放松，只要能合理利用到腰、胯、背、腹這幾個(gè)部位的發(fā)力，右肩真的僅僅是起到傳遞力量的作用。

根據(jù)各人的情況靈活掌握，根據(jù)對(duì)對(duì)方出球的預(yù)判和球勢(shì)靈活選用，舉移還可以根據(jù)你的位置和主被動(dòng)選擇，一般主動(dòng)情況下多舉移分明，要么移動(dòng)不舉，要么舉著移動(dòng)。相反倒是被動(dòng)求往往在匆忙中舉移“慌亂”，即本能性出球。舉架還有區(qū)別，提肩為舉，抬肘為架。多舉少架是一種趨勢(shì)。舉了未必馬上要架，架了卻要馬上去打。否則，對(duì)肩膀的使用就不經(jīng)濟(jì)。