陶菲克的反手在羽毛球界的地位不言而喻。很多人覺得陶菲克是羽毛球天才，他的反手只有他能打出來，別人是無法模仿和學習的，但經過仔細研究，發現陶菲克反手的最大秘密就在于以下三步：第一步：側身后退，在后退過程中要注意左腳的方向跟球的落點的方向保持一條直線，這樣可以確保以最短距離和最快速度直達球的落點（兩點之間直線最短的道理）。第二步：到達球的落點后，在擊球前，要確保完全背對球網，也就是身體的平面要與底線完全平行，不要斜著，這個是保證球拍拍面能夠與球正面擊球的基礎，如果是斜著的話，很可能會切球。第三步：有了第二步做基礎，第三步在擊球瞬間依然要保持背對球網的姿勢（這一點很重要），通過觀察，我發現很多業余球友在第二步的時候能夠完全背對球網，在擊球瞬間的時候，其身體已經不是完全背對球網了，導致發力不順暢或者是球打偏，沒有方向感。
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李龍大/柳延星vs阿山/亨德拉。巔峰對決，超激烈、超刺激、超精彩一球！
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正印證了那句深情總是留不住，偏偏套路得人心。羽毛球打多了，你是不是也有一種技術、力量跟不上，套路來相幫呢？不要告訴我，你在雙打的時候沒有套路哦？今天小T就帶大家溫習一下那些業余雙打實戰套路。業余實戰雙打技巧雙打發球后，不應該后退，應該是站在T字線后方10—20CM處；重心降低半蹲，舉拍，逼對方不敢回小球。雙打發球：小球為主，高球為輔發球小球為主，讓球過網后向下走，不給對方創造進攻的機會。接發球，平推底線，輕推兩腰很多球友是把球挑到后場，然后等著對方進攻。這就像，自己脫了褲子，等著被打板子。如果對面來球離網很高，千萬別挑了！一定要用撲球或者平推！要不真是太可惜！如果了解到對手比較擅長網前推底線小球，那后場搭檔就應該往后站一點，回球盡量平抽或斜抽，讓對手接得也難受。比較唬人的假動作：如果能搶到網前，又擔心撲球下網，就兇猛的沖過去，咬著牙瞪著眼“放一個貼網小球”，這樣“假撲真放”貼網而下的小球，一般球友是接不到的。當然了，如果對手水平高，還是老老實實的撲吧，記住：能撲對角線，不撲直線。雙打，什么時候該上網？自己打出進攻性高球后，自己上網。對手起防守性高球，不接球的搶網。后場搭檔輕吊網前，快速跟進上網。接殺放小球后，要快速沖網。平抽跟進上網，如果你的水平較高，邊猛抽邊跟進上網。上網之后，接下來就是準備兩邊防守上網盯網后，接下來的動作意識，必需是橫向準備；因為對手肯定會避開你的直線位置擊球；...
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無論是球會里的友誼對抗賽，還是要正式比賽，想要贏球，技術只是一方面，而戰術此刻就要發揮重要的作用。對癥下藥，才能起到療效，同樣，羽毛球也是一樣，抓到對方的痛點、弱點來打，這樣面對比自己弱的選手，可以輕松搞定；面對比自己強的選手，或許會有意想不到的效果。快速而理智的分析對手的優缺點，并能根據場上形勢制定相應的戰術。通過分析場上形勢可以采用下面的戰術技巧達到抑制對方主動控制場上局勢的局面。變化戰羽毛球場上，最重要的就是根據場上的變化來打。變化是什么？變化就是打出出其不意的回球，不按常理出牌，讓對方跟著自己的節奏打。利用落點的變化，重復球、動作一致性的假動作等，來擾亂對方的節奏，打亂對方的重心，從而抓住機會進行突擊。而要想打出變化多的球，除了靠腦袋里面的靈光一現之外，更多的是需要平時多看比賽，觀察回球線路；多打比賽，積累經驗；多思考各個位置可能的回球，在大腦中模擬回球場景。經過這些積累，就能打出各種變化球路來限制對手。搶攻戰發球搶攻，氣勢和速度上碾壓對手。在每分中，以平高球、劈殺、劈吊或網前搓球等技術造成對方還擊的困難，迫使對方擊來的高球不能到達自己場區的底線，形成對自己有利的搶攻局勢，這樣來增加自己大力扣殺和網前撲殺的威力，給對方以致命的一擊。搶攻要快、要突然，如果對方的反應慢、移動慢，搶攻是一個不錯的選擇。四角戰打四方球，能夠很好的調動對方，當調動對方跑動接球時，這樣就很容易出現空當...
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